Ни один волос на нашей голове не живет столько, сколько живем мы. Примерно 3 года он растет, затем какое-то время отдыхает, и, наконец, в течение 2-3 недель отмирает и выпадает. Если бы циклы активности и пассивности совпадали у всех волос, то люди время от времени становились бы лысыми. К счастью, это не происходит. Однако со временем количество активных волосяных фолликул все равно уменьшается. Не стоит ждать этого момента. Займемся сохранением пышной шевелюры заранее. Как это сделать? Вот мнения врачей:

С какими проблемами к вам обращаются чаще?

Основные жалобы - перхоть, выпадение волос, секущиеся кончики, поврежденные после химической завивки и окраски волосы. Сейчас мода диктует различные виды окрашивания, укладки, наращивания. Не надо от этого отказываться. Но эффект будет лишь в том случае, если ваши волосы здоровы. Как правило, мы не лечим самостоятельно желудок, почки, а идем к специалистам. И с волосами надо поступать именно так.

Меню для волос

Ваш рацион должен на 50-75% состоять из сырых продуктов. Если волосы жирные, ешьте меньше белого хлеба, сахара и специй, животных жиров. При сухих волосах введите в свой рацион крупы, печень, сливочное масло, овощи и фрукты (преимущественно оранжевого цвета).

Принимайте поливитамины.

Что содержат шампуни от перхоти?

Хороший шампунь от перхоти должен содержать три группы компонентов, устраняющих ее первопричину:

• противомикробные компоненты нормализуют избыточное содержание грибка и восстанавливают естественный баланс кожи головы;
• цитостатические - временно замедляют процесс обновления клеток кожи;
• отшелушивающие - удаляют омертвевшие клетки с поверхности кожи. Не забывайте, что сушить голову феном, если у вас перхоть, крайне не рекомендуется.

Главные правила при покупке шампуня

Знайте, что воздействие шампуня на кожу головы и волосы слишком кратковременно, чтобы всерьез можно было утверждать, что при мытье полезные вещества, содержащиеся в шампуне, впитываются внутрь. Поэтому при покупке помните три простых правила.

• Обращайте внимание на показатель рН и его норму - 5,5. В этом случае он будет нейтральным для кожи.
• Долго пользоваться шампунем одной и той же марки не следует - волосы привыкают к нему, и эффект от использования снижается.
• Для большей эффективности и продолжительности эффекта выбирайте шампунь для своего типа волос.

Облысение

От той или иной формы потери волос на нашей планете страдают 60-70% мужчин и 25-40% женщин. Лечение волос и облысения дело очень индивидуальное и долгое. Стоит начинать его с правильной диагностики у специалистов-трихологов.

Самые распространенные причины - стрессы, заболевания желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы, генетическая предрасположенность, неправильное питание и уход. Волосы теряются во время беременности и родов.

Как лечить

По некоторым сведениям, количество так называемых "спящих фолликулов" (гнездышек, из которых появляются волосы) в коже головы чуть ли не вдвое превышает количество наших волос. Вот где резерв для их восстановления! Несколько лет назад американскими учеными был открыт ген hairless, давший науке понимание процесса облысения. Генетический подход позволит врачам-практикам вооружиться новыми методами удаления, выращивания волос и даже окрашивания их в заданных местах человеческого тела, причем без побочных эффектов. Ученые обещали разобраться с проблемой в течение пяти лет. Между тем, в мире уже насчитывается около 300000 различных способов лечения облысения. Из них три признанных метода пользуются наибольшим спросом.

Консервативное лечение

Бывает физиотерапевтическим и медикаментозным. Последнее подразумевает использование препаратов для наружного и внутреннего применения: нанесение их на область поражения и прием витаминов, биостимуляторов, общеукрепляющих и других средств.

Хирургические методы (трансплантация волос)

Применяются при полном облысении некоторых участков головы или сильном поредении.

Трансплантация собственных волос - малая амбулаторная процедура, не требующая госпитализации и проводимая под местной анестезией. Волосы для пересадки берутся с задней и боковых поверхностей головы.

Наращивание волос

К проблемам облысения относится частично. Преследует исключительно эстетическую цель: достичь значительного удлинения или эффекта густых волос: собственные волосы собираются в тонкие пучки, "оплетаются" искусственными или натуральными и приклеиваются специальным клеем к корням. Продолжительность "носки" таких волос - от 3 недель до 3 месяцев.

Черное - не носить?

В появлении перхоти виноваты гормональные нарушения, стрессы, переутомление, климатические изменения, несбалансированное питание (употребление большого количества углеводов, грубых жиров, острых приправ). Медики и косметологи склоняются к тому, что перхоть вызывается определенным микроорганизмом, который обитает на коже головы. Его избыточное количество ускоряет процесс обновления кожи, то есть отторжение ее омертвевших чешуек.

По материалам журнала "Линии жизни", 2003, №2