Капустно-яблочно-апельсиновая диета
Назначение: Снижение веса. Продолжительность: 2 недели.
Особенности диеты:
Диета включает относительно недорогие продукты — капусту, яблоки и
апельсины. Рекомендуется до минимума сократить потребление соли (вместо
нее использовать травяные приправы), ничего не жарить, только тушить.
Чай в течение дня без ограничений (лучше зеленый), кофе — не больше
двух чашек вдень. Минеральная вода без ограничений.
Рекомендуемые продукты:
• нежирная кура или рыба
• сыр
• нежирный йогурт, майонез
• яйца
• овощи и фрукты
• зерновой или ржаной хлеб
• травяные приправы, чеснок и лук
• растительное масло
Примерное меню на один день:
Завтрак — чай или кофе с
горячим бутербродом. Для его приготовления кусок (15x7 см, толщина не
более 1 см) зернового или ржаного хлеба или хлебец намазать тончайшим
слоем масла или маргарина, на него положить ломтик яблока, или
апельсина, или капусты, на него положить тонкий ломтик нежирного сыра
(или посыпать тертым сыром), положить в духовку или ростер, пока сыр не
расплавится. Не зажаривать! Съесть теплым, но не горячим (старайтесь
вообще не есть ни горячего, ни холодного — температура еды должна быть
18—45°).
Обед — рекомендуется выбрать один из вариантов предложенных блюд.
Салат:
1. Капустно-яблочный салат, заправленный низкокалорийным майонезом или растительным маслом.
2. Салат из капусты, апельсинов, бананов и яблок без заправки.
3. Мелконарезанный капустный салат
с корейской морковью или свеклой вместо приправы из расчета 50 г
корейской моркови/свеклы и 250 г капусты.
4. Средненарезанная капуста с майонезом, чесноком и соевым соусом.
Первое блюдо:
1. Борщ постный — можно добавить растительного масла — 1ч. ложку на 0,5 л.
2. Щи постные — можно бросить бульонный кубик на 1 л воды.
3. Овощной суп с плавленым сырком («Сыр с луком для супа» или «Сыр с грибами») — половину стограммового сырка на 1 л.
Второе блюдо:
1. Птица (без кожицы) — 150 г.
2. Рыба отварная или тушеная — 150 г.
3. Творожная запеканка или сырники (200 г).
4. Запеченный со сметаной и зеленью картофель. Десерт — компот из яблок, апельсинов, груш без сахара.
Ужин — выбрать один из вариантов:
1. Капуста, тушенная с луком.
2. Омлет из двух яиц с мелконарубленной капустой.
3. Два больших или три маленьких банана.
4. Фруктовый салат с медом и/или изюмом, можно заправить йогуртом.
На ночь — стакан кефира, йогурт или большое яблоко, или груша, или апельсин
Витамины AliveMax -
Вы хотите похудеть?
Витамины ...обалдеть!!!
AliveMax
Вы следите за своим
здоровьем и скрупулезно относитесь к выбору продуктов питания? Вы
постоянно принимаете витаминно-минеральные комплексы и биодобавки? Вы
постоянно следите за часами, чтобы не пропустить время приема
препаратов? Вы уверены, что делаете все возможное, чтобы укрепить свой
организм и добиться возможности продлить свою жизнь?
Тогда эта информация станет для Вас полной неожиданностью и сенсацией!
Больше
нет необходимости глотать таблетки, пилюли, капсулы, пить зачастую не
вкусные соки или давиться склизким пищевым гелем, который представляют
чуть ли не панацеей от всех бед.
Впервые стало возможным воспользоваться новым потрясающим изобретением группы ученых компании Революция!
Начните
принимать уникальные и крайне необходимые вашему организму ингредиенты,
вошедшие в состав инновационного продукта, благодаря уникальной системе
приема посредством… аэрозоля!!!
- 95% усваивание организмом = никакой пустой траты.
- Высокая био-доступность = наивысшая степень впитываемости в считаные секунды.
- Никаких проблем с пищеварением.
- Никаких проблем с глотанием.
- Витаспреем можно пользоваться везде. Не нужно запивать водой и не обязательно перед приемом витаминов сначала питаться.
- Самые чистые компоненты без консервантов, воска, шеллака и красителей.
- Одобрен вегетарианцами.
- Кошер, дополнительная гарантия чистоты и целостности.
- Экономный в использовании и потрясающий на вкус.
- Оптимальное употребление питательных элементов.
- Вы получаете то, за что Вы платите.
Идея
поглощения витаминов через слизистую оболочку рта не пришла просто так:
сердечные медикаменты, средства от мигрени и препараты инсулина
относятся к форейторам аэрозолей витамина в форме спрея. Слизистая
оболочка рта совершенно подходит для принятия микроэлементов, так что
будущее принадлежит также медикаментам в форме аэрозолей.
Источник: http://www.mydiet.ru/ | 
