Рыбная
Назначение: Снижение веса.
Продолжительность: 10 дней.
Особенности диеты:
Основу рациона составляют нежирные сорта рыбы и морепродукты в
сочетании с овощами и фруктами. Диета достаточна по количеству и
качественному составу, за исключением углеводов.
Рекомендуемые продукты:
• нежирные сорта рыбы (треска, навага, форель, лещ)
• морепродукты (мидии, кальмары, креветки)
• свежие овощи и фрукты
• нежирные кисломолочные продукты
• яйца
• приправы (перец, кориандр, базилик, чеснок, лук)
Примерное меню на один день:
При пробуждении выпить большой стакан негазированной воды.
1-й завтрак - 2 чашки чая (лучше
зеленого), 1 или 2 яйца (всмятку, в мешочек, вкрутую, в виде глазуньи
или яичницы), 1 или 2 стаканчика йогурта или тарелка обезжиренного
творога, 1 таблетка аскорбиновой кислоты (витамин С) или свежий фрукт.
2-й завтрак - стакан воды; съесть
сначала полпорции рыбы (для того чтобы усмирить аппетит и запустить
пищеварение), затем доесть рыбу, чередуя ее с вареными овощами.
Закусить сырыми овощами. Десерт - фрукт. Соль добавлять по минимуму,
обязательно - перец, чеснок, лук, кориандр, базилик, пряности и
приправы.
Обед - 2 больших стакана воды
перед обедом. 250 г нежирной рыбы (печеной, вареной, запеченной в
фольге) или морепродуктов. На гарнир - листья зеленого салата, сырые
или вареные некрахмалистые овощи (болгарский перец, огурцы, цуккини,
брюссельская капуста, брокколи, стручковая фасоль) без масла, или
приправленные по вкусу обезжиренным йогуртом с пряной зеленью, или
сбрызнутые лимонным соком. Стакан йогурта или обезжиренный творог.
После обеда в течение 2 часов не пить.
Ужин - большой стакан воды.
Остальное - так же, как и на обед, но можно варьировать овощи и
морепродукты, холодные и горячие блюда.
Перед сном выпить чашку чая для
похудения. Его можно приготовить самим. Для этого смешать 20 г бузины
(корень), 20 г хвоща, 10 г цветков василька, 10 г земляничного листа,
10 г манжетки и 100 г березового листа. Заварить 1 ст. ложку смеси в
стакане воды. Кипятить 2 минуты и настоять 15 минут.
Витамины AliveMax -
А я то думал...
почему дети рыбаков такие худые...
Бизнес AliveMax
Вы следите за своим
здоровьем и скрупулезно относитесь к выбору продуктов питания? Вы
постоянно принимаете витаминно-минеральные комплексы и биодобавки? Вы
постоянно следите за часами, чтобы не пропустить время приема
препаратов? Вы уверены, что делаете все возможное, чтобы укрепить свой
организм и добиться возможности продлить свою жизнь?
Тогда эта информация станет для Вас полной неожиданностью и сенсацией!
Больше
нет необходимости глотать таблетки, пилюли, капсулы, пить зачастую не
вкусные соки или давиться склизким пищевым гелем, который представляют
чуть ли не панацеей от всех бед.
Впервые стало возможным воспользоваться новым потрясающим изобретением группы ученых компании Революция!
Начните
принимать уникальные и крайне необходимые вашему организму ингредиенты,
вошедшие в состав инновационного продукта, благодаря уникальной системе
приема посредством… аэрозоля!!!
- 95% усваивание организмом = никакой пустой траты.
- Высокая био-доступность = наивысшая степень впитываемости в считаные секунды.
- Никаких проблем с пищеварением.
- Никаких проблем с глотанием.
- Витаспреем можно пользоваться везде. Не нужно запивать водой и не обязательно перед приемом витаминов сначала питаться.
- Самые чистые компоненты без консервантов, воска, шеллака и красителей.
- Одобрен вегетарианцами.
- Кошер, дополнительная гарантия чистоты и целостности.
- Экономный в использовании и потрясающий на вкус.
- Оптимальное употребление питательных элементов.
- Вы получаете то, за что Вы платите.
Идея
поглощения витаминов через слизистую оболочку рта не пришла просто так:
сердечные медикаменты, средства от мигрени и препараты инсулина
относятся к форейторам аэрозолей витамина в форме спрея. Слизистая
оболочка рта совершенно подходит для принятия микроэлементов, так что
будущее принадлежит также медикаментам в форме аэрозолей.
Источник: http://www.mydiet.ru/ | 
