Французская М. Жескан
Назначение: Этой диетой с успехом
пользуются звезды французского кино и шоу-бизнеса для поддержания
здоровой формы и сохранения фигуры. Кроме того, диета способствует
очищению организма.
Продолжительность: 2 дня в месяц, но можно и еженедельно, и раз в полгода — в зависимости от состояния здоровья и желаемых целей.
Особенности диеты:
Автор, французский диетолог и психотерапевт Мадлен Жестанс, считает,
что диета не должна быть жесткой: испытывать чувство голода, по ее
мнению, очень вредно. Она разрешает в режиме поддержания оптимального
веса* употреблять время от времени мед, шоколад, сухофрукты, варенье,
орехи в разумных количествах. При этом мед непременно дол¬жен быть
настоящим, шоколад — горьким, варенье — приготовленным исключительно из
отборных и спелых фруктов и ягод. Допустимо съедать 125 г черного
шоколада в неделю. То же касается и сухофруктов — кураги и чернослива
(несколько штук в неделю). Пережевывать их нужно как можно медленнее —
это позво¬ляет притупить чувство голода и улучшить усвоение Сахаров.
Употребление этих лакомств позволяет избежать неприятных эмоций от
ограничения в питании, как полагает автор.
Во время диеты нужно как можно
больше лежать, потому что организм совершает трудную работу: нельзя
отвлекать его дополнительной нагрузкой. Кроме того, горизонтальная
позиция способствует удалению токсинов, естественному дренажу тканей,
улучшает циркуляцию крови и снижает давление на стенки желудка.
Вертикальная же, по мнению авторов* затрудняет обменные процессы.
Рекомендуемые продукты:
• нежирное куриное мясо или рыба
• нежирное молоко, кефир, йогурт
• овощи и зелень (морковь, помидоры, лук)
• фрукты (апельсин, грейпфрут)
• мед, какао, сухофрукты
• лимонный сок, минеральная вода без газа
• приправы — оливковое масло, горчица
Примерное меню на один день:
Утром, прежде чем встать с постели, выпить пол-лит¬ра воды.
Завтрак — приготовить и выпить
напиток: стакан молока, 1 ч. ложка меда и 1 ч. ложка порошка какао.
(Молоко служит источником кальция и протеинов, шоколад—магния, мед —
энергии и микроэлементов.)
За 15 минут до или после напитка съесть апельсин или грейпфрут.
До полудня выпить литр минеральной воды без газа.
Обед — 200 г нежирной рыбы или куриного мяса. На гарнир — только овощи.
Через 2 ч после обеда выпить стакан кефира с 1 ч. лож¬кой меда.
В 16 ч выпить так называемый
гидромель — напиток, понижающий аппетит: сок одного лимона, 0,25 л воды
и 1 ч. ложка меда. Пить его нужно маленькими глотками.
Ужин — выпить маленькими глотками
очиститель¬ный бульон. Его рецепт: 1,5 л воды, 1 кг лука-порея
(вы¬водит шлаки), 500 г моркови (витамин А), 500 г помидо¬ров (калий),
несколько зерен тмина (выводит шлаки). Варить 20 минут. Процедить, не
солить. Сначала выпить три чашки бульона с интервалом 10 минут. Затем
съесть овощи из бульона. Лучше приправить их оливковым мас¬лом и
горчицей.
На ночь — съесть стакан йогурта с 1 ч. ложкой меда (кальций лучше усваивается ночью)
Витамины AliveMax -
Если Вам нужны деньги
для поездки во Францию...
Бизнес AliveMax
Вы следите за своим
здоровьем и скрупулезно относитесь к выбору продуктов питания? Вы
постоянно принимаете витаминно-минеральные комплексы и биодобавки? Вы
постоянно следите за часами, чтобы не пропустить время приема
препаратов? Вы уверены, что делаете все возможное, чтобы укрепить свой
организм и добиться возможности продлить свою жизнь?
Тогда эта информация станет для Вас полной неожиданностью и сенсацией!
Больше
нет необходимости глотать таблетки, пилюли, капсулы, пить зачастую не
вкусные соки или давиться склизким пищевым гелем, который представляют
чуть ли не панацеей от всех бед.
Впервые стало возможным воспользоваться новым потрясающим изобретением группы ученых компании Революция!
Начните
принимать уникальные и крайне необходимые вашему организму ингредиенты,
вошедшие в состав инновационного продукта, благодаря уникальной системе
приема посредством… аэрозоля!!!
- 95% усваивание организмом = никакой пустой траты.
- Высокая био-доступность = наивысшая степень впитываемости в считаные секунды.
- Никаких проблем с пищеварением.
- Никаких проблем с глотанием.
- Витаспреем можно пользоваться везде. Не нужно запивать водой и не обязательно перед приемом витаминов сначала питаться.
- Самые чистые компоненты без консервантов, воска, шеллака и красителей.
- Одобрен вегетарианцами.
- Кошер, дополнительная гарантия чистоты и целостности.
- Экономный в использовании и потрясающий на вкус.
- Оптимальное употребление питательных элементов.
- Вы получаете то, за что Вы платите.
Идея
поглощения витаминов через слизистую оболочку рта не пришла просто так:
сердечные медикаменты, средства от мигрени и препараты инсулина
относятся к форейторам аэрозолей витамина в форме спрея. Слизистая
оболочка рта совершенно подходит для принятия микроэлементов, так что
будущее принадлежит также медикаментам в форме аэрозолей.
Источник: http://www.mydiet.ru/ | 
