Бизнес AliveMax - для всех профессий, НО ПРОСТО ИДЕАЛЕН для профессии: - Узнать больше... Чем отличается Бизнес от Работы. Узнать!... Телефон: +79276687128

ENGLISH VERSIONAliveMax-ЭлайфМакс
Приветствую Вас Гость

Поиск
Статьи, Полезное, Скачать

Новинка! Предалагаем Вам возможность зарегистрировать свой сайт в каталогах всего за 1 минуту и всего за 40 рублей!! Подробности Вы можете узнать здесь.

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Меню сайта

    LR Health & Beauty Systems Партнерство, Бизнес, Заработок, Здоровье

  • Новости AliveMax
  • Продукт AliveMax
  • Pay Plan План выплат
  • МОИМ ПАРТНЕРАМ!
  • Видео Инструкции
  • Где и Как оформить кредитную карту
    VISA, MASTERCARD
  • РЕГИСТРАЦИЯ В ALIVEMAX
  • MLM-Форум
  • Гостевая книга
  • Контакты
  • FAQ (вопрос/ответ)
  • Сколько денег (в рублях) ежемесячно Вы тратите на свое здоровье?
    Всего ответов: 462

    Как построить бизнес с ежемесячным доходом $5000 и более,
    тратя на свое здоровье
    всего 45 рублей в день?

    Заполните форму

    Ваш E-mail * :
    Ваше Имя * :



$177 в СУТКИ

Индекс популярности Ягушев Александр Николаевич на www.mlmbaza.ru

Rambler's Top100

ChessClown. Шахматный онлайн клуб

1 миллион уже на Твитсе
Присоединяйтесь и Вы сегодня
Откройте свой микро-блог
tweets.ru

Категории каталога
Статьи о витаминах [58]
Польза витаминов и их усвояемость, все о витаминах и правильном питании
О продуктах питания [21]
Усвояемость продуктов питания, правильное питания, диета
Диеты [102]
Ананасовая Английская на 21 день Ароматная Балерин Бантинга Бразильская Восточная Грейпфрутовая Диета Алисии Cильверстоун Диета Аткинса Диета для тех, кому за 30 Диета доктора Хея Диета Кима Протасова Диета Ларисы ДолинойДиета Манекенщиц Диета при бронхиальной астме Диета при онкологических заболеваниях (Яна Гоулера) Диета при пневмонии Диета сладкоежек Для нормальной работы сердечно-сосудистой системы Для увеличения массы тела Для укрепления иммунитета Для укрепления костной ткани Жокейская Калиевая лечебная диета Канадская Капустно-яблочно-апельсиновая диета Кефирная Кинодиета Кремлевская диета Лечебная диета Кареля Лечебная диета Кемпера Магниевая лечебная диета Мобилизующая Молочная витаминно-кальциевая Морковная Мясо-овощная Овощная Ограниченная диета Бенджамина Огуречно-яичная Освежающая Очистительная Очищающая Коричневый рис Питательная Пожилых людей Польская При депресии Экстренная Яблочная Яичная Яично-медовая Японская
Рациональное питание [152]
Здоровье человека на 80% определяется тем, насколько правильно он питается. От того насколько правильно человек питается в молодости, зависит, насколько здоровым он будет в преклонные годы. Однако нужно признать: для живущих в современном ритме людей задача о сбалансированном и правильном питании, весьма трудновыполнима. Мы публикуем список из 7 наиболее полезных продуктов. Включите их в свой рацион, и вы будите меньше уставать, реже болеть и лучше себя чувствовать.
Мультивитаминные комплексы [66]
Абидек Аевит Альвитил Амитетравит Аскорутин Аэровит Бевиплекс Бемикс-С Берокка Берокка кальций+магний Бе-Тотал Биовиталь Видайлин-М Витанова Витанова-Д Витаспринт В12 Витафтор Витрум Гексавит Гендевит Гептавит Гериатрик Фарматон Гинвит Глутамевит Гравинова Декамевит Дермабион Дуовит Д-флюореттен 500 Дэйли Женьшень+ Кал-с-вита Кальцинова Каротолин Квадевит Киндервит Киндервит+ Экстра С Кобидек Н Ковит Компливит Лековит Лецитон Макра Макровит Маратоник эверест Матерна Медивитан Минеравит Мультивитамин Мультифит Натабек Ф Нейро-ратиофарм Нутрисан Облекол пленка Облепиховое масло Ол-амин Олиговит Олиголал-Se Оссофортин Пангексавит Пентовит Пиковит Пленил Плибекс Поливит Прегнавит Протовит Ревит Сана-сол Селена-мульти Сеньор-вит Солко Стресстабс Супервит-форте Супрадин Таксофит Таксофит Тетефит/Бицциминс Тетефит Тетрафолевит Триовит Ундевит Фенюльс Фесовит Фефол-вит Фитовал Фолирубра Фортевит Центрум Шиповника масло сироп Эндур VM Эссенциале Юникап М Юникап Т Юникап Ю
Кулинарная энциклопедия [14]
Домашняя птица и дичь Заметки о кулинарии Мясо Овощи Основы рационального питания Первичная обработка пищевых продуктов Пищевые жиры Признаки доброкачественности рыбы и рыбных продуктов Рыба и рыбные продукты Сладкие блюда Усвояемость пищевых веществ и режим питания Яйца и творог
Детское питание [9]
В этом разделе нашего сайта Вы узнаете, как правильно организовать питание детей, могут ли дети сидеть на диетах и как долго, чем правильно кормить малышей и старшеклассников. Вы также можете поделиться своим опытом правильного питания детей.
Питание беременных и после родов [7]
Питание во время беременности, витамины для беременных, Пищевой рацион беременной, Рацион питания беременной, Лактация, витамины в рационе беременной, питание мамы после родов, во время кормления грудью
Наш опрос
Сколько денег (в рублях) ежемесячно Вы тратите на свое здоровье?
Всего ответов: 462
Главная » Статьи » Статьи о питании » Рациональное питание

поздравления
О прекрасных женщинах, которые по временам становятся ведьмами

О прекрасных женщинах, которые по временам становятся ведьмами

Оnlу when they had left the farm, and the wide plain lay stretched before them with a forest black as coal on one side, he said to himself: "Aha she s a witch ".

N.Gogol - Mirgorod

В названной повести Н.В.Гоголя семинарист, отправившийся на каникулы, встречает на своем пути женщину, которая по временам была способна менять присущий ей облик чудесной девушки, превращаясь в ужасную ведьму. Сюжет такого превращения, нередко встречающийся также в фольклере, подсказан самой жизнью. Многие женщины становятся на несколько дней в месяце как бы совершенно другими. С приближением менструации появляется раздражительность, иногда плаксивость, в этот период у некоторых женщин резко повышаются требования к окружающим, обидчивость. Они вступают в конфликты из-за пустяков, которые в другое время сами бы расценили как мелочи, вовсе не заслуживающие внимания. Нередко у таких женщин развивается ощущение тревоги, а боли в нижней половине живота, тяжесть и болезненность грудей еще больше портят настроение. Не удивительно, что отношения с окружающими и в том числе с половым партнером ухудшаются и потом требуется немало дней, чтобы их вновь наладить. В медицине этот симптомокомплекс получил название предменструального синдрома /ПМС/.

У некоторых женщин в этот период из-за повышенного аппетита и накопления в организме воды увеличивается вес тела, хотя при нормальном менструальном цикле во второй его половине возметаболические расходы энергии, а не накопление жира.

Причина нарушений, проявляющихся в предменструальном синдроме, это расстройства обмена веществ и его гормональной регуляции. Правильно подобранное питание может устранить или во всяком случае смягчить описанные выше неблагоприятные изменения. В питании женщин, страдающих ПМС, выявлен ряд нарушений: повышено потребление сахара и содержащих сахар продуктов, белков, животного жира и соли. И в то же время система питания, выбранная этими женщинами, не обеспечивает потребность в растительных волокнах и растительном масле, в витаминах А, Е, В1, B6, магнии, калии, железе, цинке и марганце. Такие женщины потребляют недостаточно овощей и фруктов, но нередко склонны к потреблению алкоголя, ухудшающего течение ПМС. Вегетарианцы утверждают, что при их системе питания предменструальный синдром менее выражен или же не возникает.

Для устранения или по крайней мере смягчения этого синдрома нужно:

- обратить внимание на поддержание веса тела в рекомендуемых пределах, не допускать его нарастание;

- ограничить потребление соли; попытаться снизить его до 3 г в день /это половина чайной ложки/;

- ограничить потребление воды;

- снизить потребление животного жира;

- увеличить потребление овощей, фруктов, продуктов из цельного зерна;

- увеличить потребление растительного масла;

- ограничить потребление напитков, содержащих кофеин (чай, кофе и др.), а также шоколада;

- отказаться от курения;

- заняться плаванием, аэробикой или другими видами физических упражнений.

Эти меры помогают улучшить обмен веществ, а послабляющее действие растительных волокон благодаря своевременному опорожнению кишечника позволяет избежать давление его на болезненную матку, уменьшить боли в нижней части живота. Пользу может принести замена молока на рыбу или курятину, это особенно относится к женщинам, страдающим непереносимостью молока. У них молочный сахар /лактоза/ не усваивается организмом, разрушается в кишечнике бактериями с образованием углекислого газа, раздувающего толстый кишечник.

Врач может назначить женщине, страдающей ПМС, токоферол ацетат или витамин B6, однако не стоит следовать совету некоторых модных изданий и назначать самой себе гигантские дозы этих витаминов. Вообще же помимо внимания именно к этим витаминам нужно проверить, обеспечен ли организм полным набором всех необходимых ему витаминов и, если их недостаточно, использовать поливитамины. Большинство людей затрудняются провести расчет обеспеченности витаминами: для этого нужны специальные таблицы и немало времени для проведения сложных расчетов. Лучше обратиться к диетологу или прибегнуть к помощи специалистов, располагающих возможностью оценить ваше питание с помощью компьютера.

Современная западная медицина использует для лечения ПМС многие лекарственные средства, получаемые из культивируемых или диких растений. Особенно распространено применение таких средств в гомеопатии. Многие используемые растения ядовиты, однако гомеопаты, применяют их в очень малых дозах. Здесь можно назвать белладонну, анемону, стеблелист, клопогон, аконит, брионию.

Последнее время все более укрепляется представление о том, что в организме женщин, страдающих предменструальным синдромом, затруднено образование простагландинов из полиненасыщенных жирных кислот. Эти вещества легче образуются из гамма-линоленовой кислоты, содержащейся в значительных количествах в масле из семян бурачника и в масле ослиника. Масло ослиника в чистом виде или в сочетании с витамином Е /ультравит примрозе/ можно приобрести в аптеках. В этом случае мысль специалистов по питанию и фармакологов идет в одном и том же направлении: первые рекомендуют повысить потребление растительных масел - источника образования простагландинов и других биологически активных веществ, а вторые пользуются наиболее активной из жирных кислот растительного масла.

Медицина Китая располагает своими подходами к диетотерапии нарушений менструального цикла /цисменорреи/. Вот несколько рецептов из изданной в Пекине на английском языке книги C.Jingfeng - "Eating your way to health. Dietotherару in traditional Chinese medicine" (Beijing, 1988):

500 г сухих ягод боярышника без косточек настаивают в 0,5 литре белого китайского ликера, содержащего 60% спирта. Пить по 10 мл два раза в день.

100 г посевного шафрана настаивают в 400 мл водки. Пить по 10 мл в день.

Головку подсолнечника с удаленными сенеками весом 30-60 г порезать на куски, сварить, добавить 90г коричневого сахара и принимать каждый день утром и вечером.

К сожалению, первые два рецепта основаны на использовании алкоголя, не рекомендуемого женщинам, страдающим предменструальным синдромом.

Возвращаясь к западной медицине, отметим, что ряд названных здесь средств имеет более широкое применение, чем только лечение ПМС. Так, масло ослиника наряду со многими растительными маслами используется для лечения и профилактики атеросклероза, находит применение в предупреждении тромбоза, при лечении артрозов, для снижения давления крови. Это его действие обусловлено тем, что гамма-линоленовая кислота, содержащаяся в масле ослиника, и образовавшаяся из линолевой кислоты, легче превращается в простагландины, чем исходная линолевая кислота растительного масла. Названная нами анемона наряду с лечением ПМС применяется в гомеопатии для устранения фригидности, присущей некоторым женщинам.

AliveMax - Витаминные спреи
усваиваются на 98 процентов.
ПОПРОБУЙ!>>>




Источник: http://www.mydiet.ru/
Категория: Рациональное питание | Добавил: AM (11.04.2009)
Просмотров: 487 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: