Если у вас астенический синдром

Повысить настроение помогут лекарственные травы.
В течение месяца принимайте 3 раза в день за 30 минут до еды:

• по чайной ложке настойки плодов кориандра посевного: 2 столовые ложки сырья залейте стаканом водки, настаивайте неделю в темном месте и процедите;
• по 20-30 капель настойки барбариса обыкновенного (продается в аптеке);
• по 25 капель настойки из листьев розмарина (30 г листьев настаивайте неделю в 100 г водки);
• по 1/3 стакана настоя из взятых в равных долях корня родиолы розовой, плодов боярышника кроваво-красного, шиповника коричного, цветков календулы лекарственной (столовую ложку сбора залейте стаканом холодной воды, доведите до кипения и выдержите 15 минут на кипящей водяной бане);
• по 1/2 стакана настоя из листьев татарника колючего, мяты перечной, травы душицы обыкновенной, соломы овса посевного, взятых в пропорции 2:1:1:2;
• по 1/2 стакана настоя взятых поровну листьев малины обыкновенной, черной смородины, земляники лесной, ежевики сизой, травы зверобоя продырявленного и тимьяна ползучего (чабреца). Этот сбор можно пить и в виде чая.

Утром перед едой принимайте по 20-40 капель экстракта элеутероккока колючего. Очень эффективны витаминные чаи. Их рекомендуется пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Заварите столовую ложку одной из нижеприведенных смесей 2 стаканами кипятка, настаивайте не менее часа в хорошо закрытой посуде, процедите через марлю, добавьте по вкусу мед.

• Смешайте в равных пропорциях сухие плоды черной смородины и шиповника коричного.
• Составьте смесь из сухих плодов шиповника коричного, черной смородины и листьев крапивы двудомной в пропорции 3:1:2.
• Возьмите поровну сухих плодов шиповника коричного и рябины обыкновенной. При астении полезен напиток из брусничного сока: 50 г сока разведите 150 г кипяченой воды комнатной температуры, добавьте чайную ложку меда. Пейте этот тонизирующий нектар по 1/2 стакана 3-4 раза в день после еды.

Ежедневно в течение 2 недель принимайте медовые ванны (37°С). 2-3 колпачка пены для ванны взбейте струей воды. Растворите 2 столовые ложки меда в 0,5 л воды и влейте в ванну. Погрузитесь на 20-30 минут так, чтобы пена покрывала тело до шеи, но вода не закрывала область сердца. После ванны, не вытираясь, закутайтесь на 30-40 минут в махровую простыню или наденьте махровый халат. Перед сном:

• вдыхайте несколько минут аромат высушенных корневищ валерианы лекарственной; растворите столовую ложку меда в стакане теплой кипяченой воды, коровьего или - идеальный вариант - козьего молока.

Стало "прыгать" артериальное давление?

• В течение 2-3 недель ежедневно выпивайте по 0,5-1 стакану свежевыжатого сока красной свеклы: 2-3 раза в день за полчаса до еды.
• Приготовьте настойку: смешайте по полстакана свежевыжатого сока свеклы, клюквы и моркови со стаканом меда и 100 г водки. Выдержите неделю в темном прохладном месте и принимайте по столовой ложке 5-7 раз в день.
• Залейте столовую ложку измельченных створок фасоли обыкновенной стаканом кипятка. Поварите на медленном огне 10-15 минут, дайте настояться в течение часа, процедите и пейте по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой. Курс - 3 недели.
• Съедайте в день по небольшой головке репчатого лука.
• Смешайте сок, полученный из 1 кг репчатого лука со стаканом меда, добавьте толченые перегородки 25 грецких орехов, стакан сока алоэ древовидного (лучше 3-5-летнего возраста), залейте 300 г водки и наставайте 10 дней в темном месте. Принимайте по столовой ложке 3 раза в день перед едой.

При гипертонии показано пить настои из лекарственных растений. Принимать их рекомендуется перед едой.

• Смешайте траву пустырника сердечного, сушеницы топяной, пастушьей сумки, плоды боярышника кроваво-красного, рябины черноплодной, укропа огородного, листья мяты перечной, земляники лесной, семена льна обыкновенного в пропорции 4:2:1:1:1:1:5:2:1.
  2 столовые ложки сбора заварите вечером в термосе 2 стаканами кипятка и оставьте на ночь. Выпейте в течение дня за несколько приемов.

Регулярно (2-3 раза в неделю) принимайте лечебные ванны.

Полезно добавить в воду отвар из корней с корневищами валерианы лекарственной: 0,5 кг сырья залейте 1 л кипятка, выдержите на слабом огне 15 минут, дайте отвару настояться в течение 30-40 минут, затем вылейте в ванну. Температура воды не должна превышать 37°. Продолжительность процедуры - 20 минут.

В народе говорят: "голова дырявая"

Обидно, конечно, - зато природных средств от этой напасти нашим предкам было известно немало. Попробуйте и вы!

• Еще древнегреческие врачеватели для восстановления и улучшения памяти прописывали настой из листьев шалфея. Листья этого растения богаты эфирным маслом, в состав которого входят особые вещества, улучшающие усвоение поступающей в мозг информации. Чтобы приготовить настой, залейте 10 г сухих измельченных листьев стаканом кипятка. Выдержите полчаса при комнатной температуре, процедите через марлю и доведите объем настоя кипяченой водой до 200 мл. Принимайте 3 раза в день за полчаса до еды.
• Активизировать передачу нервных импульсов, обострить память и внимание помогут свежие сосновые почки, собранные ранней весной (в марте-апреле). Промытые почки съедайте по 3 штуки 2 раза в день перед едой.
• Хорошее средство против забывчивости и рассеянности - красные цветки клевера лугового: они богаты глюкозидами, витаминами С и группы В, которые нормализуют обмен веществ и благоприятно действуют на головной мозг. Свежие или сухие соцветья (3-4 штуки на стакан воды) можно заваривать и пить как чай, а также добавлять в первые блюда - и вкусно и полезно!
• Улучшают работоспособность и мыслительные процессы ароматические масла базилика, можжевельника и розмарина. Используйте их для приготовления теплой ванны, во время массажа лица, ингаляции.

При артрозах

При приступе боли в суставах сделайте компресс:

• из кашицы натертого свежего лука или чеснока. При появлении жжения снимите компресс;
• из смеси меда, сока алоэ древовидного и водки, взятых в пропорции 2:15;
• кашицы репы;
• настоя листьев мяты перечном: 2 столовые ложки сухого измельченного сырья на стакан кипятка, настаивайте 20 минут, процедите.

Хорошее средство от боли - мази:

• из корнем лопуха большого: 1 часть отвара корня (2 столовые ложки сырья залейте стаканом кипятка, проварите 20 минут, дайте полчаса настояться, процедите) смешайте с 4 частями растительного масла;
• смесь меда с семенами крапивы, взятые в пропорции 1:1;
• в 0,5 л водки настаивайте 14 дней 3-4 стручка красного перца, процедите и смешайте с 300 г подсолнечного масла;
• смешайте измельченные в порошок б частей лаврового листа, 1 часть игл можжевельника обыкновенного, 1 часть бодяги и 12 частей сливочного масла;
• столовую ложку растертых в порошок шишек хмеля обыкновенного со столовой ложкой несоленого свиного (нутряного) сала или свежего сливочного масла.

При геморрое

Принимайте настой отвара каштана конского по столовой ложке 2-3 раза в день после еды (5 г сухого измельченного сырья на стакан горячей воды, кипятить 30 минут).

Геморрой с внутренними узлами? Выпивайте 4 раза в день по стакану отвара из взятых поровну листьев крапивы двудомной и коры крушины ольховидной: 16 г сбора залейте 1 л горячей воды, кипятите 10 минут, процедите.

На воспаленные геморроидальные узлы регулярно накладывайте припарки:

• распарьте, потом расправьте и слегка просушите салфеткой сухие листья бузины черной;
• запарьте в кипятке цветки и листья коровяка густоцветкового.

При кровоточащем геморрое эффективны примочки из настоя листьев земляники лесной: 10 г сухих листьев на стакан кипятка, настаивайте 2 часа.

На ночь показаны микроклизмы (160 мл) из:

• настоя смеси взятых в равных долях корневищ с корнями валерианы лекарственной, цветков ромашки аптечной, корней одуванчика лекарственного и корневищ пырея ползучего (2 столовые ложки сбора залейте 0,5 л кипятка, настаивайте 30 минут);
• отвара корневищ пырея ползучего: 2 столовые ложки сухого сырья на стакан горячей воды, кипятите 20 минут, охладите, процедите, доведите объем до исходного.

В сидячую ванну (принимать ее рекомендуется ежедневно в течение 2 недель) влейте настой из сбора, в который входят плоды каштана конского, цветки ромашки аптечной, корни одуванчика лекарственного, корневища пырея ползучего, взятые в пропорции 2:3:2:5.

Чтобы унять аппетит, регулярно за 20-30 минут до еды принимайте настои:

• из кукурузных рылец (3 столовые ложки сырья на стакан кипятка, настаивать 15 минут) - по столовой ложке;
• смеси из 50 г цветков бессмертника песчаного, 25 г цветков календулы лекарственной, 10 г травы тысячелистника обыкновенного, 20 г зверобоя продырявленного, 10 г листьев мяты перечной, 25 г столбиков с рыльцами кукурузы обыкновенной, 10 г семян льна обыкновенного и 20 г плодов шиповника коричного (2 столовые ложки сбора на 0,5 л кипятка, настаивайте час) - выпейте в 3-4 приема;
• смеси из коры крушины ольховидной, корня одуванчика лекарственного, плодов петрушки кудрявой, укропа огородного и листьев мяты перечной, взятых в пропорции 3:1:1:1:1 (2 столовые ложки сбора на 0,5 л кипятка, настаивайте 30 минут) - выпить всю порцию утром;
• смеси из 50 г плодов укропа огородного, по 15 г цветков календулы лекарственной и липы сердцевидной, по 20 г цветков бузины черной и листьев мяты перечной (3 столовые ложки сбора на 3 стакана кипятка, настаивайте 30 минут) - по стакану 3 раза в день.

Введите в рацион водоросли. Они поглощают много воды и, разбухая в желудке, создают чувство насыщения.

Это прежде всего ламинария сахаристая: она продается в аптеке в виде порошка, имеющего солоноватый вкус и своеобразный запах; принимайте его 2-3 раза в день до еды по 1/2-1 чайной ложке, запивая кипяченой водой (1/4 стакана). Можно добавлять ламинарию в различные блюда.

При сезонной усталости

Полезны витаминные чаи:

• из листьев земляники лесной - по столовой ложке 3-4 раза в день;
• из взятых в равных пропорциях плодов рябины обыкновенной и шиповника коричного - по стакану в день.

Принимайте поливитаминные настои (столовая ложка сырья на стакан кипятка) по 1/3-1/2 стакана 3 раза в день. Вот несколько рецептов.

• Плоды шиповника коричного, брусники обыкновенной, лист крапивы двудомной, в пропорции 9:3:8.
• Плоды шиповника коричного, черной смородины, лист крапивы двудомной, корень моркови посевной, в пропорции 3:1:3:3.
• Плоды шиповника коричного и малины обыкновенной, в равных пропорциях.
• Плоды шиповника коричного, малины обыкновенной, смородины черной, лист брусники обыкновенной, в равных пропорциях. Хорошо тонизируют и повышают иммунитет настои из смеси:
• корень родиолы розовой, заманихи высокой, плоды шиповника коричного, боярышника кроваво-красного, лист крапивы двудомной, зверобоя продырявленного, в пропорции 4:4:4:3:3:2;
• корень аралии маньчжурской, левзеи софлоровидной, плоды боярышника кроваво-красного, шиповника коричного, цветки календулы лекарственной, трава череды трехраздельной, плоды рябины черноплодной, лист подорожника большого, в пропорции 3:3:3:3:4:4:4:4.

Светлана Попова
По материалам журнала "Здоровье"