Бизнес AliveMax - для всех профессий, НО ПРОСТО ИДЕАЛЕН для профессии: - Узнать больше... Чем отличается Бизнес от Работы. Узнать!... Телефон: +79276687128

ENGLISH VERSIONAliveMax-ЭлайфМакс
Приветствую Вас Гость

Поиск
Статьи, Полезное, Скачать

Новинка! Предалагаем Вам возможность зарегистрировать свой сайт в каталогах всего за 1 минуту и всего за 40 рублей!! Подробности Вы можете узнать здесь.

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Меню сайта

    LR Health & Beauty Systems Партнерство, Бизнес, Заработок, Здоровье

  • Новости AliveMax
  • Продукт AliveMax
  • Pay Plan План выплат
  • МОИМ ПАРТНЕРАМ!
  • Видео Инструкции
  • Где и Как оформить кредитную карту
    VISA, MASTERCARD
  • РЕГИСТРАЦИЯ В ALIVEMAX
  • MLM-Форум
  • Гостевая книга
  • Контакты
  • FAQ (вопрос/ответ)
  • Сколько денег (в рублях) ежемесячно Вы тратите на свое здоровье?
    Всего ответов: 462

    Как построить бизнес с ежемесячным доходом $5000 и более,
    тратя на свое здоровье
    всего 45 рублей в день?

    Заполните форму

    Ваш E-mail * :
    Ваше Имя * :



$177 в СУТКИ

Индекс популярности Ягушев Александр Николаевич на www.mlmbaza.ru

Rambler's Top100

ChessClown. Шахматный онлайн клуб

1 миллион уже на Твитсе
Присоединяйтесь и Вы сегодня
Откройте свой микро-блог
tweets.ru

Категории каталога
Статьи о витаминах [58]
Польза витаминов и их усвояемость, все о витаминах и правильном питании
О продуктах питания [21]
Усвояемость продуктов питания, правильное питания, диета
Диеты [102]
Ананасовая Английская на 21 день Ароматная Балерин Бантинга Бразильская Восточная Грейпфрутовая Диета Алисии Cильверстоун Диета Аткинса Диета для тех, кому за 30 Диета доктора Хея Диета Кима Протасова Диета Ларисы ДолинойДиета Манекенщиц Диета при бронхиальной астме Диета при онкологических заболеваниях (Яна Гоулера) Диета при пневмонии Диета сладкоежек Для нормальной работы сердечно-сосудистой системы Для увеличения массы тела Для укрепления иммунитета Для укрепления костной ткани Жокейская Калиевая лечебная диета Канадская Капустно-яблочно-апельсиновая диета Кефирная Кинодиета Кремлевская диета Лечебная диета Кареля Лечебная диета Кемпера Магниевая лечебная диета Мобилизующая Молочная витаминно-кальциевая Морковная Мясо-овощная Овощная Ограниченная диета Бенджамина Огуречно-яичная Освежающая Очистительная Очищающая Коричневый рис Питательная Пожилых людей Польская При депресии Экстренная Яблочная Яичная Яично-медовая Японская
Рациональное питание [152]
Здоровье человека на 80% определяется тем, насколько правильно он питается. От того насколько правильно человек питается в молодости, зависит, насколько здоровым он будет в преклонные годы. Однако нужно признать: для живущих в современном ритме людей задача о сбалансированном и правильном питании, весьма трудновыполнима. Мы публикуем список из 7 наиболее полезных продуктов. Включите их в свой рацион, и вы будите меньше уставать, реже болеть и лучше себя чувствовать.
Мультивитаминные комплексы [66]
Абидек Аевит Альвитил Амитетравит Аскорутин Аэровит Бевиплекс Бемикс-С Берокка Берокка кальций+магний Бе-Тотал Биовиталь Видайлин-М Витанова Витанова-Д Витаспринт В12 Витафтор Витрум Гексавит Гендевит Гептавит Гериатрик Фарматон Гинвит Глутамевит Гравинова Декамевит Дермабион Дуовит Д-флюореттен 500 Дэйли Женьшень+ Кал-с-вита Кальцинова Каротолин Квадевит Киндервит Киндервит+ Экстра С Кобидек Н Ковит Компливит Лековит Лецитон Макра Макровит Маратоник эверест Матерна Медивитан Минеравит Мультивитамин Мультифит Натабек Ф Нейро-ратиофарм Нутрисан Облекол пленка Облепиховое масло Ол-амин Олиговит Олиголал-Se Оссофортин Пангексавит Пентовит Пиковит Пленил Плибекс Поливит Прегнавит Протовит Ревит Сана-сол Селена-мульти Сеньор-вит Солко Стресстабс Супервит-форте Супрадин Таксофит Таксофит Тетефит/Бицциминс Тетефит Тетрафолевит Триовит Ундевит Фенюльс Фесовит Фефол-вит Фитовал Фолирубра Фортевит Центрум Шиповника масло сироп Эндур VM Эссенциале Юникап М Юникап Т Юникап Ю
Кулинарная энциклопедия [14]
Домашняя птица и дичь Заметки о кулинарии Мясо Овощи Основы рационального питания Первичная обработка пищевых продуктов Пищевые жиры Признаки доброкачественности рыбы и рыбных продуктов Рыба и рыбные продукты Сладкие блюда Усвояемость пищевых веществ и режим питания Яйца и творог
Детское питание [9]
В этом разделе нашего сайта Вы узнаете, как правильно организовать питание детей, могут ли дети сидеть на диетах и как долго, чем правильно кормить малышей и старшеклассников. Вы также можете поделиться своим опытом правильного питания детей.
Питание беременных и после родов [7]
Питание во время беременности, витамины для беременных, Пищевой рацион беременной, Рацион питания беременной, Лактация, витамины в рационе беременной, питание мамы после родов, во время кормления грудью
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 51
Главная » Статьи » Статьи о питании » Детское питание

поздравления
Поздний ужин для маленького ребенка

Поздний ужин для маленького ребенка

   Питание ребенка в течение дня идет по привычному режиму-расписанию, но если вечером или в гостях он ест вместе со взрослыми, его биоритмы вынуждены приспосабливаться к нашим. Хорошо ли это для детей?
  Назначить ужин часов на восемь вечера или даже на половину девятого удобно - семья в полном сборе: тут и папа, и старшие братики и сестрички (если они есть). Оживленная, но затянувшаяся трапеза - и все более усталый малыш... Можно ли переломить эту негативную тенденцию и не допустить, чтобы у младшего члена семьи пропадал аппетит? Если ребенку меньше трех лет, разумнее покормить его заранее, отдельно. А папа может составить ему компанию утром, за завтраком. Но на практике, когда у малыша есть брат или сестра, которые старше его всего на пару лет, мама обычно кормит всех детей вместе. Тогда малыш хоть и сидит за столом, но, если не засыпает, то самое большее пробует что-нибудь - только чтобы не оказаться «вне компании».

  Ваш ребенок за ужином клюет носом и после первой же ложки страдальчески объявляет: «Хочу спать!» Эти два слова повергают вас в панику, вы начинаете думать, что у малыша пропал аппетит. Вы с трудом заставляете его проглотить несколько ложек еды. Через несколько минут глаза у ребенка закрываются, и он вполне готов отправиться в кровать. Это достаточно распространенная ситуация - в восемь вечера ребенок не столько бывает голоден, сколько устает, и накормить его становится проблематично. Но очень часто ужин - единственное время, когда за столом собирается вся семья.
  Как равноценно удовлетворить потребности всех членов семьи, в том числе и самого маленького? Специалисты по детскому питанию советуют ребенка в возрасте до трех лет кормить ужином в специально отведенное для этого время - примерно в 18.30-19.00. В этом возрасте его биологические ритмы еще не совпадают с ритмами, привычными для взрослых. Если малыш ходит в детский сад, его кормят обедом примерно в 12 ч; в такое же время он обедает и дома, затем, наигравшись и переварив еду, отправляется отдохнуть. Около 15.30 или, самое позднее, в 16.00 ему обязательно дают полдник... А что потом? Удается ли маме выдержать правильные интервалы между приемами пищи?

  Зачастую молодые мамы больше внимания обращают на аппетит своего чада и меньше - на правильный режим сна. Это ошибка, потому что ребенок и во сне усваивает полученные во время еды питательные вещества и тем самым регулирует аппетит. Задачей родителей должно стать составление наиболее естественного распорядка питания и сна крохи. К сожалению, многим папам и мамам не терпится дождаться, когда чада вырастут, чтобы, наконец, обрести свободу.
В конце концов, не так уж и сложно приготовить еду два раза за вечер. Специалисты советуют мамам по возможности использовать важный для крохи вечерний «тет-а-тет» - радостная атмосфера тесного общения и материнская ласка помогут малышу меньше капризничать во время еды.

  Ребенок уже подрос (но еще не ходит в школу), и время его ужина начинает постепенно сдвигаться на более поздние часы, а обстановка, сопутствующая еде, становится менее сложной: малыша уже проще уговорить поесть. Вместе с тем в этом возрасте предпочтения ребенка на протяжении всего нескольких месяцев меняются с невероятной скоростью. Он может попросить дать ему блюдо, от которого только недавно категорически отказывался, лишь потому, что распробовал его в детском саду или приятель сказал, что это «вкуснятина».
  «Процесс еды не должен становиться дуэлью», - говорят специалисты по детскому питанию. Если ребенок однажды закапризничал во время еды, не надо принуждать его. Все мамы знают, что иногда после этого он может затаить обиду. А бывают и вечера, когда ребенок особенно хочет материнской ласки и просит еду «для маленьких», например, молока с печеньем или детский супчик. Можно удовлетворить просьбу малыша, чтобы порадовать его. Но если здоровый ребенок постоянно отвергает все, что вы ему готовите, это тревожный звонок: в этом случае, безусловно, необходимо пересмотреть его дневной рацион, и, возможно, что-то в нем исправить. Может быть, малыш много ест в промежутках между основными кормлениями. Если он часть времени проводит не с вами, а с кем-то другим, обязательно выясните, что он кушал.

                                         Что предложить?
  Во-первых, избегайте компенсировать позднюю еду обилием блюд, особенно сладких. Никакого шоколада, чипсов или пирожных. Вместо этого можете дать крохе хлебец, печенье-крекер, маленькую баночку йогурта, кусочки фруктов или немного овощей. Конечно, такое питание менее удобно, чем готовые десерты из магазина, но оно более здоровое.
  Во-вторых, если вы видите, что малыш во время позднего ужина устал, можете (естественно, с учетом его обеденного меню) предложить ему одно-единственное блюдо, которое должно содержать все питательные вещества, необходимые детскому организму в течение дня: макароны с сыром, протертые овощи с рисом могут стать альтернативой классическим картошке с котлетой и овощному салату.

                                           Компромисс
  Откажитесь от поведения, которое не приучает малыша к правильному питанию и дает ему возможность понять, что вы зациклены на еде и можете пойти на
любой компромисс.
  Итак, не надо...

- пытаться противостоять отсутствию аппетита у ребенка, насильно пичкая его едой или отвлекая, скажем, телепередачей: пока он зачарован меняющимися картинками, вы кормите его, впихивая максимально возможное количество еды;
- использовать методы шантажа - от оскорбительной угрозы «пока не доешь, не поставлю диск с мультиками»;
- импровизировать при кормлении со все усложняющимися театрализованными представлениями типа: «Открой ротик, как ворота, - поставим машинку в гараж». А также садиться на диван или на ковер между детскими игрушками с тарелкой и ложкой в руках только для того, чтобы уговорить ребенка проглотить еще пару кусочков.

  Если ваш кроха ест на обед только...
... макароны и сок,

На сладкое предложите ему йогурт и немного фруктов. В этом случае для регуляции белкового баланса на ужин надо дать, помимо овощного блюда, еще и яйцо «в мешочек» и вновь фрукты.

... ломтик отварного мяса и пюре, то на полдник, ближе к четырем часам, приготовьте пару бисквитов с мармеладом, а на ужин -всего одно, но заманчивое питательное блюдо (например, пирог типа пиццы или фруктовый салат).

... макароны с рагу и банан,
тогда на сладкое предложите малышу пудинг (лучше всего домашнего приготовления) и немного фруктов. При этом на ужин можно приготовить супчик и кусок рыбного филе, приправленного растительным, лучше оливковым, маслом и лимоном. На десерт дайте ребенку свежие фрукты или компот из сухофруктов.

... фасоль с кусочками мягкого сыра,
то на полдник пусть малыш съест кусочек торта и сок. В этом случае на ужин давайте макароны или рис с овощами (горох, фасоль и т. п.).

... ветчину
, тогда на десерт предложите большой стакан фруктового коктейля (взбитые в блендере молоко и фрукты). На ужин предложите порцию макарон с рыбой и овощами.

                                     Молоко вместо успокоительного
  Как известно, молоко является продуктом, более всего способствующим успокоению раскапризничавшегося ребенка: оно напоминает ему о тепле и нежности материнской груди, его мягкий вкус поддерживает и расслабляет, а пить этот универсальный напиток малыш может неторопливыми, размеренными глотками.
  Но молоко полезно не только с точки зрения психологической. В нем содержится много кальция, способствующего укреплению костных тканей, а также нормализации сердечной деятельности и нервной системы - как центральной, так и периферической. Молоко оказывает сильное биологически успокаивающее действие, снимающее стрессы и благоприятствующее хорошему сну. В отличие от любых других жидких продуктов, молоко «становится плотнее» в желудке, где оно сворачивается (коагулирует) и влияет на пищеварительный аппарат и нервную систему, создавая эффект сытости. Именно бутылочка (или стакан) молока вместо вечерней трапезы позволяет ребенку спокойно спать до утра, а его маме - не волноваться из-за того, что чадо пропустило ужин.




Витамины AliveMax - здоровье и заработок



Источник: http://10diet.net/
Категория: Детское питание | Добавил: AM (07.05.2009)
Просмотров: 614 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: